Mon parcours vers la santé à débuté lors de mon anniversaire de 39 ans en août 2017. Malgré un voyage incroyable avec ma famille, un emploi de rêve et un monde d’opportunités, je n’étais pas heureuse. Je me suis levé comme à tous les jours depuis au moins 10 ans : un mal de dos, des douleurs articulaires et un profond dédain de moi-même. Même si j’étais membre gratuite de Beachbody depuis plus d’un an, même si j’avais fait des efforts de foodprep en 2016 et même si je suivais Manon sur Facebook, je n’étais pas prête à prendre soin de moi-même. C’est ce 12 août 2017 que j’ai touché le fond du baril et que je me suis dit que je ne voulais pas me sentir comme ça lors de mon anniversaire de 40 ans.
J’ai contacté Noella Gauthier et Manon Campeau Dass pour leur demander des infos au sujet de Beachbody. Je leur ai dit mes vérités : le gym, ce n’était pas pour moi et je n’allais pas être active sur les médias sociaux. Elles m’ont appuyé, ont répondu à mes mille et unes question et ensemble, nous avons décidé que je débutais mon parcours vers la santé le 28 août 2017.
J’ai décidé de me prendre en main à l’extrême : premier foodprep le 27 août et entraînement de 21 Day Fix le lendemain à 5h du matin – premier jour de la rentrée scolaire (je suis enseignante). Si j’allais connaître du succès, je savais qu’il fallait que je me force un changement dans les temps les plus stressants. Je me suis imposé une routine matinale d’entraînements parce que je sais que je suis fatiguée en après-midi (et que je sauterais mes entraînements). Je me suis aussi imposé un foodprep les dimanches car lorsque je ne suis pas préparée, je me tourne vers la malbouffe et je fais de mauvais choix alimentaires. Je me connais trop bien!
J’ai eu beaucoup de difficulté avec les entraînements dans les premières semaines. Ça faisait plus de 10 ans que je ne faisais pas d’activité physique! J’ai modifié beaucoup de mouvements et je me suis toujours encouragé en me disant qu’au moins, je bougeais!
J’ai intégré Shakeology dans ma routine quotidienne dès le début. C’était le déjeuner parfait pour une fille occupée qui est souvent dans sa voiture. Après seulement une semaine, j’ai su que j’allais boire du Shakeo pour un bon bout de temps. Non seulement est il délicieux (j’adore le chocolat végétalien) mais il contrôle mes rages de sucreries et de malbouffe tout en me donnant un bon boost d’énergie avec son haut taux de protéine. Je suis devenu une coach à rabais afin d’économiser sur ma commande mensuelle.
J’ai fait 2 rondes de 21 Day Fix et une semaine de Clean Week. J’ai perdu 20lbs! Difficile de ne pas être motivée! J’ai ensuite décidé de faire le saut et de suivre le groupe avec Hammer and Chisel. Tout a changé grâce à ma participation dans le groupe de défi (via l’application My Challenge Tracker). Je me sentais redevable d’afficher mes progrès et d’encourager les autres. Je me suis surprise à vouloir partager sur les médias sociaux! J’ai aussi découvert un amour pour la musculation et Sagi! Qui aurait cru que de lever des poids pouvait nous aider à perdre du poids!?
Après 8 semaines de H&C et 22lbs en moins (total de 42lbs), j’ai décidé de refaire 21 Day Fix mais la version Extreme. J’ai ensuite refait une semaine de Clean Week et les 5 jours de A Little Obsessed. C’est à ce moment qu’une amie m’a demandé d’être sa coach et que je me suis lancé dans le coaching avec Beachbody. J’ai pu vivre le cercle du bien-être à son meilleure : je bouge, je te motive à bouger, tu bouges, et tu me motives à bouger!
J’ai en même temps décidé de faire un GRAND saut et d’embarquer dans le programme 80 Day Obsession. Ce programme d’entraînement intermédiaire-avancé (40 à 60 minutes d’entraînement par jour, 6 jours par semaine et un plan alimentaire de chrononutrition) a changé tout! Même si la balance n’a pas beaucoup bougé, mon corps a drastiquement changé, ma mentalité aussi, et je me suis prouvée que j’étais capable de faire n’importe quoi avec de la détermination.
Du mois d’avril à juillet, j’ai fait un mélange des programmes PiYO, T25 et Body Beast. J’ai aussi débuté LIIFT4 à la mi-juillet et je m’amuse à compléter le programme avec mon mari. J’ai commencé à m’entraîner pour une course de 5km et j’ai complété quelques événements. Depuis le 30 septembre, j’ai commencé l’entraînement pour le 10km en mai 2019! J’ai retrouvé le plaisir de bouger!
Avec l’été et les vacances, le programme de nutrition 2B Mindset a été parfait pour me donner les outils nécessaires afin de faire bons choix alimentaires tout en étant flexible. Depuis le début de mai, j’ai perdu un autre 25lbs à ne plus calculer mes portions et à ne plus tout mesurer!
Je ne me suis jamais aussi bien sentie et je suis toujours aussi surprise d’avoir hâte de m’entraîner le matin. J’ai trouvé la formule gagnante et je suis motivée d’affronter ma quarantaine! Oui, j’ai perdu 103lbs, mais ce qui est encore plus important, c’est que je me sens bien, que j’ai finalement un contrôle sur ma vie, que j’ai le goût (et la capacité) de croquer dans chaque instant et que plus que tout, j’ai regagné une confiance en moi-même! Merci Manon d’avoir cru en moi!
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Un gros MERCI d’avoir eu le courage de nous écrire! 🙂
Quelle transformation!! Tu brilles et ton énergie est contagieuse! Je suis fière de toi et je suis contente que tu as trouvé ce qui fonctionne pour toi!!
BRAVO et félicitations!!
